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| Kuzure-kesa-gatame | Hon-kesa-gatame |
| Hon-kesa-gatame | Kuzure-kesa-gatame |
| Yoko-shiho-gatame | Yoko-shiho-gatame |
| Ushiro-kesa-gatame | Ushiro-kesa-gatame |
| Kuzure-ushiro-kesa-gatame | |
| Kuzure-yoko-shiho-gatame | |
Objectifs :
- Les contrôles shiho et kesa
- Aborder la lisaison debout/sol après projection en posant un genou au sol sur les techniques du programme.
- Premières osaekomi : Hon et kuzure-kesa-qatame, yoko-shiho-gatame, kami-shiho-gatame, tate-shiho-gatame
- Sorties en passant à plat ventre et en saisissant une jambe
- Travail de la mobilité à partir des différentes positions de départ
- Approche des gardes au sol
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| Hon-kesa-gatame | Kuzure-kesa-gatame |
| Kuzure-kesa-gatame | Kuzure-yoko-shiho-gatame |
| Kuzure-ushiro-kesa-gatame | Kuzure-ushiro-kesa-gatame |
| Kuzure-yoko-shiho-gatame | Kuzure-kami-shiho-gatame |
| Makura-kesa-gatame | Makura-kesa-gatame |
| Kuzure-kami-shiho-gatame | Kuzure-tate-shiho-gatame |
| Kami-shiho-gatame | Kata-gatame Hon-kesa-gatame |
| Tate-shiho-gatame | |
Objectifs :
- Enchaînement d'osaekomi à osaekomi après tentative de sortie
- Passage d'une garde à une autre
- Connaissance des osaekomi et leur(s) kuzure
- Connaissance de différents principes de sortie d'osaekomi
- Gestion par les principes de défense des situations inférieures
- Initiation aux clés et étranglements
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| Hon-kesa-gatame | Ude-hishigi-hara-gatame | Okuri-eri-jime |
| Kuzure-kesa-gatame | Ude-hishigi-waki-gatame | Hadaka-jime |
| Ushiro-kesa-gatame | Ude-hishigi-juji-gatame | Gyaku-juji-jime |
| Kuzure-ushiro-kesa-gatame | Ude-hishigi-ude-gatame | Nami-juji-jime |
| Makura-kesa-gatame | Ude-garami | Kata-ha-jime |
| Kata-gatame | Kata-te-jime | |
| Yoko-shiho-gatame | Sankaku-jime | |
| Kuzure-yoko-shiho-gatame | ||
| Tate-shiho-gatame | ||
| Kuzure-tate-shiho-gatame | ||
| Kami-shiho-gatame | ||
| Kuzure-kami-shiho-gatame | ||
Objectifs :
- Enchaînement d'osaekomi en osaekomi puis en clés et étranglements.
- Reprise d'initiative à partir des situations inférieures.
- Liaison debout/sol préférentiel à partir de son (ses) mouvement(s) favori(s)
- Entrées dans les différentes situations d'étude
source: Progression Française d'Enseignement du Judo-Jujitsu (2019)